13勢太極棒
1.預備式。
2.起勢。
3.左轉腰開腳，移重心横掃。
4.上右腳，轉腰格棒。
5.後坐，盤頭輪棒，劈打。
6.撤步輪棒，收半步，前衝。
7.架棒，翻身後劈打。
8.鬆胯，輪棒開腳，上步前擠。
9.輪棒，弓步架棒。
10.後坐平放，左手握棒，向左横掃。
11.回衝，轉腰立棒。
12.上左腳,轉腰格棒。
13.後坐，盤頭輪棒，劈打。
14.撤步輪棒，收半步，前衝。
15.架棒，翻身後劈打。
16.鬆胯, 輪棒開腳，上步，前擠。
17.輪棒，弓步架棒。
18.後坐平放，右手握棒，向右橫掃。
19.回衝，轉腰立棒。
20.上右腳，轉腰格棒。
21.後坐，盤頭輪棒，劈打。
22.撤步輪棒，收半步，前衝。
23.架棒，翻身後劈打。
24.鬆胯，輪棒開腳，上步，前擠。
25.輪棒，弓步架棒。
26.後坐平放，左手握棒，向左横掃。
27.回衝，轉腰立棒。
28.上左腳，轉腰格棒。
29.後坐盤頭輪棒，劈打。
30.撤步輪棒，收半步，前衝。
31.架棒，翻身後劈打。
32.鬆胯，輪棒開腳，上步，前擠。
33.輪棒，弓步架棒。
34.後坐抽帶。
35.移重心，轉身上步劈打。
36.抽帶，轉腰立棒。
37.移重心，上左腳横掃，移重心，左轉腰橫打。
38.後坐，翻身後劈打。
39.橫掃，開左腳移重心，上右腳,衝棒。
40.換重心，翻腕前劈打。
41.移重心，抽帶，轉腰立棒。
42.移重心，上左腳，靠，下打。
43.後坐，右轉腰扣左腳，移重心，開右腳。
44.移重心，盤頭輪棒，上左步，劈打。
45.抽帶，轉腰立棒。
46.移重心，上右腳橫掃，移重心，右轉腰橫打。
47.後坐，翻身後劈打。
48.橫掃，開右腳，移重心，上左腳 ，衝棒。
49.換重心，翻腕前劈打。
50.移重心，抽帶，轉腰立棒。
51.移重心，上右腳，靠，下打。
52.後坐，扣右腳，移重心，蹍左腳。
53.移重心，盤頭輪棒，上右步，劈打。
54.抽帶，轉腰立棒。
55.移重心，上左腳橫掃，移重心，左轉腰横打。
56.後坐，翻身後劈打。
57.橫掃，開左腳，移重心，上右腳，衝棒。
58.換重心，翻腕前劈打。
59.移重心，抽帶，轉腰立棒。
60.移重心，上左腳，靠，下打。
61.後坐，右轉腰扣左腳，移重心，開右腳。
62.移重心，盤頭輪棒，上左步，劈打。
63.抽帶，轉腰，立棒。
64.移重心，上右腳橫掃，移重心，右轉腰橫打。
65.後坐，翻身後劈打。
66.橫掃，上左腳，衝棒。
67.換重心，翻腕前劈打。
68.移重心，抽帶，轉腰立棒。
69.移重心，上右腳，靠，下打。
70.收勢。
